防晒指数SPF和PA是什么意思？怎么选合适的防晒？

防晒是护肤的重要步骤，了解防晒指数有助于选择合适的产品。

SPF的含义

SPF（Sun Protection Factor）主要防护UVB（导致晒伤的紫外线）。SPF数值表示延长晒伤时间的倍数： - SPF15：阻挡约93%的UVB - SPF30：阻挡约97%的UVB - SPF50：阻挡约98%的UVB

PA的含义

PA（Protection Grade of UVA）防护UVA（导致老化的紫外线）： - PA+：有效防护 - PA++：相当有效 - PA+++：非常有效 - PA++++：极度有效

如何选择

• 日常通勤：SPF20-30，PA++
• 户外活动：SPF30-50，PA+++
• 海边/高原：SPF50，PA++++

使用建议

• 出门前15-30分钟涂抹
• 用量要足：面部约一元硬币大小
• 每2小时补涂一次
• 阴天、室内靠窗也需要防晒

化学防晒质地轻薄适合日常，物理防晒温和稳定适合敏感肌。